豐胸妙招我的運動:

理氣健胸操
(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推
(3)順著乳房四周由內而外打圈按摩
(4)最後由下往上按摩至頸部
注意事項:每天洗澡後,做健胸操 10分鐘,大約一個月就會有效果,千萬不可以偷懶。
 
合掌健美操
(1)雙手在胸前合十,手肘儘量抬高,左右互推。
(2)收腹挺胸,用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力。
(3)雙手在身後合十,儘量後伸。
注意事項:鍛練胸部韌帶、胸肌,使胸部更加挺拔,托高胸部,並調整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂。每天洗澡後,做健美操約 5分鐘。約1-2個月 就會有效果。
 
如果缺少豐胸運動,脂肪會貯在腹部,形成大腩肥臀豐胸者應多游泳、自己按摩、抹台、掃地、吸塵等上半身運動和工作,可同時纖體豐乳。運動要左右平均做,否則會引起左右高低或大小異樣!

豐胸妙招我的按摩方式:

豐胸按摩是必要的!!!
按摩可以刺激乳腺,讓胸部長大唷~
每天捏腋下靠近乳房的筋腱位,並同時把腋下和腋側的脂肪推向乳頭30分鐘。你可以每天推捏,捏到略感疼痛,對女性乳腺順暢、發育變大和減低乳房肌瘤機率都有好處。
以下這張圖一定要記下來!!這幾個按摩方法真的超級有效的!!是我在網路上面找的
每天只要洗完澡按摩~大概每個動作案個10下~一個禮拜就見效
→有圖片:我想要胸部變大

所以想要走大胸部也不一定要去做隆胸手術之類的
靠自己的飲食還有按摩都可以讓胸部變大豐胸唷~
記得胸部變大也不可以鬆懈~
要持續做運動&豐胸按摩~胸部才不會變形變得不好看唷
各位想豐胸的美眉們一起來豐胸吧︿︿
歡迎轉載,但轉載請留引用原網址


轉自~澎怦太太的揪甘心真情寫露

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喵小咪的幸福人妻之旅

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