很多人看我文章,應該很多疑問,你不是新手媽媽哪來時間看電影、寫部落格,怎都沒分享一些寶寶生活趣事,或是一些餵奶育兒日記之類的,內心OS是乾你屁事沒錯^^,偏偏我很反骨,朋友一直叫我寫,我偏不寫啊~~~連我老公都翻白眼

但,這段時間,我被"漲奶痛+石頭奶"逼瘋了,決定用日記記錄這段辛苦的歷程,希望我家孩子將來懂得疼惜他娘

漲奶可以說是哺乳媽媽追求,但又同時害怕的一件事,餵母奶是這樣的,當你好不容易擠出來一點點,打翻了想砍自己的手,看到老公就想飆髒話(雖然是自己弄倒的),但當你擠到塞滿冷凍庫~老公會誇獎你、朋友會羨慕你、其他母奶媽媽甚至會問你可不可以分他一些,你會愉悅、榮耀、感動到想哭(我是否太誇張)

為什麼會漲奶?其實漲奶的原因就是當你擠奶越頻繁,分泌奶水越多就漲奶拉!但不代表這樣是一件好事,因為當你不小心間隔時間太長或乳汁分泌太多、寶寶吃不完,就容易阻塞、有硬塊、變石頭奶,嚴重會乳腺炎,尤其是當我當天吃的比較油膩(這是反覆石頭奶後的到的結論,每個人塞住狀況不同,有些人天生容易塞,穿有鋼圈的內衣就塞,有些人連卵磷脂都不用吃就順順暢暢),從月子中心離開之後,我真的一度,不...是數度想回去,老公也是.....我們夫妻都是

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婆婆剛好來看我,帶來一大鍋花生豬腳湯,說要讓我源源不絕,叫我一定要喝,我就一般碗,喝早餐跟午餐,晚餐怕吃肥不敢喝,不知我婆婆是不是特別會挑豬腳,豬腳Qㄉㄨㄞㄉㄨㄞ,煮得極好吃,結果第一次遇到大漲奶,奶水堪稱用噴的(抱歉我誇張了),沒想到因為一時的懶,隨之而來的是硬塊,奶漲到跟石頭一樣越按越大顆越硬,搞到爆哭,真的是爆哭,因為痛到翻,我老公馬上殺去全聯買一罐台糖卵磷脂,我吃好多匙,但粉狀味道真的很可怕,我就加在牛奶裡喝,沒想到挖哩勒......我真的超級超級想砍人,更漲更塞更痛,原本是硬塊,整個變石頭奶,我跟老公說不行,馬上給我去買活力媽媽卵磷脂(吼)

我的方法,其實還滿簡單的

1.停止喝湯湯水水:停止喝太多湯湯水水,越喝奶越多。(所以把卵磷脂加在牛奶裡根本是找死行為啊!!!)

2.溫水浸泡乳房泡的時候我還會抖動我的咪咪,如果妳會痛,應該是先冷敷,餵奶前或擠奶前在用溫水泡乳房(延伸閱讀: 哺餵母奶│依不同狀況│冷敷熱敷時機)

3.多休息,補充適量的水分當你漲奶,又吃得過於油膩,就會塞住! 所以要多喝水,也要多休息,有些人太累睡眠不足也會容易有硬塊哦!

4.多親餵直接讓寶寶吸允是最好的方法,如果寶寶不是很會吸,可以請老公幫忙,手擠奶也不錯,但如果不是很會手擠奶,只有一個字:累,倒不如請老公幫忙

5.按摩

一、漲奶痛舒緩按摩乳房方法:
1.用五指夾住乳房,由乳房根部往乳頭方向搓揉。
2.以手掌夾住乳房,上下左右搓揉整個乳房。
3.用手掌與手腕,由乳房的外側向內側推壓。
4.張開手指,用指腹輕輕地將乳房由下往上拉。
5.用整個手掌將乳房從下方往上推。
二、漲奶痛舒緩按摩乳頭方法;
1.用拇指和食指夾住乳頭往前拉。
2.夾住乳頭,左右轉動。
3.用指腹貼住整個乳暈,做推拉的動作。
4.務必左右乳房都讓寶寶吸。

其實有些方法是看這邊的 新手哺乳媽咪必知!正確預防漲奶! 

 

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最後,(寫給我朋友看得既然你們想看育兒衛教日記那就寫給你們!!!!),來一點衛教吧^^

要怎麼不再漲奶→塞奶→硬塊→石頭奶→乳腺炎,簡單來說就是怎麼預防漲奶的痛,畢竟預防勝於治療,我有朋友他大概天生奶量多,剛出生寶寶因為黃疸在保溫箱也無法親餵,所以他狀況是嚴重要需要護士幫忙,呼籲將來要生產的媽媽盡量讓孩子剛出生就開始吸吮,我看過國外資料是寶寶一出生就先跟媽媽肌膚接觸,沒多久寶寶就會自己"尋"乳,這是本能只要剛開始鍛鍊,乳汁分泌量也會較多,寶寶會吸允一般不會有啥大問題。另外也要注意哺喂次數,約2-3小時1次,保持乳腺管通暢,預防漲奶,如果乳汁很多寶寶還在睡,要把他拍醒嗎?ㄜ...當然是不要阿,老公手下去,我手跟著下去,只差沒拿刀了,他好不容易睡著你把她叫醒,是怎樣!!!!!擠出來不就好了(火)

最後,分享此篇:哺乳媽媽這件事,關於卵磷脂的推薦

 

2016/9/21更新

我朋友前陣子跟我分享,冷敷可以用高麗菜葉敷,他說效(笑)果之好,於是我也來嘗試看看,然後老公大笑好一段時間後,被我拳打腳踢,你絕對可以說我家暴!!!爬文也發現滿多媽咪分享用這種方式高麗菜葉冷敷舒緩石頭奶的疼痛,網友分享:脹奶 、乳腺阻塞疼痛硬塊 推薦高麗菜葉冷敷 超舒服

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喵小咪的幸福人妻之旅

幸福人妻喵小咪 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

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  • 訪客
  • 住月子中心真的是太開心的日子了
    而且一定不要母嬰同室~~~
    不然會無敵狼狽!!
    我也是吃活力媽媽
    七個月就開始吃了~
  • 哈哈但是你一開始不母嬰同室,出來會很痛苦耶

    幸福人妻喵小咪 於 2015/08/22 15:05 回覆

  • 訪客
  • 我自從乳腺炎好後,奶量就沒以前的多 困擾中~
    媽咪有什麼辦法嗎 ><
  • 先確定自己通了沒,並像汩汩媽咪說的吃發奶食物喔

    幸福人妻喵小咪 於 2015/08/22 15:06 回覆

  • 悄悄話
  • 訪客
  • 我覺得按摩+熱敷+活力媽媽卵磷脂真的最有效,可是用手按摩真的很累,可以用電動按摩器按摩。
  • 訪客
  • 你好,請問有推薦的電動吸乳器嗎
  • 我是買avent的雙邊電動擠乳器
    他可以靠自己按壓的力道來自動記憶吸取的頻率跟速度
    不過價格真的貴鬆鬆

    也很多人推貝瑞克第八代
    因為他吸力強、好上手 但缺點是太大台

    各有優缺點,可以多多爬文拉

    幸福人妻喵小咪 於 2015/10/22 10:13 回覆

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