其實我從哺乳期就一直都有在吃葉黃素，算一算也買過很多不同品牌
會開始吃，主要是因為朋友送
然後就莫名其妙吃了竟然也有好長的時間
目前都很固定吃亞尼活力葉黃素
從以前還是視維他的時候就開始吃了，孕婦葉黃素已經成為我生命中的一環了
一想到我從哺乳期就開始吃，然後斷奶，現在已經想生第二胎但生不出來的年紀
就莫名的感傷
會一直持續補充亞尼葉黃素的原因也是因為活力媽媽卵磷脂，同一家的就一起買
亞尼活力的葉黃素不含維生素A，其實很適合懷孕哺乳媽媽補充！
高濃度魚油跟葉黃素一起吃更有感哦！尤其是容易乾的人，因為眼睛乾就是要補油
魚油最好選RTG的 這邊有一些魚油推薦，可以選自己適合的 魚油推薦
像老公上班在冷氣房就可以這樣搭配，他說葉黃素和魚油一起吃很有感覺
吃著吃著竟然陪伴我那麼長的時間
因為長時間追劇、看電影
所以根本就超級適合我
有時我只帶著一片膠囊出門 也比較不會忘記吃
之前剛生完，真的會有一種恍惚感
就會有一種眼花花的那種模糊感，也很容易酸，常常覺得眼壓高= =
所以說，保養真的很重要
尤其是懷孕寶寶也是直接從媽媽身上得到葉黃素，哺乳也是～葉黃素我們人體無法製造，只能靠認真持續的吃回來
老公工作長時間用眼，其實他自己也有吃
葉黃素早就是現代人必須補充的營養素
但！平時真的還是要減少用眼過度，還有如果跟我一樣容易過敏的人
盡量不要去揉眼睛，不然就會落到像我這樣要去看眼科的下場
真的超可怕，因為騎車會超畏光，我甚至還要停下來休息，之前中元普渡去樓下711眼睛還張不開，實在太多煙了....
葉黃素是保養！最重要的絕對是休息，還有如果眼睛已經有狀況，麻煩去看眼科，報告完畢。
新舊包裝放一起，其實沒什麼差~~~
常見飲食中的護眼營養素
．葉黃素：蛋黃、菠菜、青豆、綠葉萵苣、花椰菜、南瓜、玉米、綠豆、胡蘿蔔、青椒、芹菜。
．DHA：鮭魚、鮪魚、鯖魚。
．花青素:山桑子、藍莓、番茄、茄子、葡萄、甜菜。
．維生素A: 蛋黃、奶油、動物肝臟、深綠及深黃色蔬果。
．蝦紅素：蝦子、鮭魚、藻類
對了對了，有人會問我：葉黃素真的有效嗎？吃多久會有感覺？
麻煩看一下這一篇
葉黃素的功效、攝取量多少、有無副作用？推薦什麼時候吃最好？
裡面有提到，葉黃素不管吃哪個品牌、劑量、或他跟你說有OOXX成分
其實最重要的是長時間的補充&保養啦 少看3C也是很重要的
至於挑選，我自己會選擇我信賴的品牌～醬～
2022.12.19 再更新
剛好這陣子要去補貨葉黃素，去官網要訂購發現他們居然有送加熱眼罩的活動！
買6入就直接贈送一組1000多的眼罩，想說我家都有再吃當然一次補6罐阿哈哈哈
實際用了一下，天阿超舒服的，真的買對了！
除了安全機制會自動關機之外，也可以預防熱敷過久
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