其實我從哺乳期就一直都有在吃葉黃素,算一算也買過很多不同品牌

會開始吃,主要是因為朋友送

推薦葉黃素.jpg

艾多美葉黃素朋友送的.jpg

然後就莫名其妙吃了竟然也有好長的時間

目前都很固定吃紐萊特的葉黃素

一想到我從哺乳期就開始吃,然後斷奶,現在已經想生第二胎但生不出來的年紀

就莫名的感傷

會一直持續補充視維他的原因也是因為活力mama卵磷脂,同一家的就一起買

魚油跟葉黃素一起吃更有感哦!尤其是容易乾的人,像老公上班在冷氣房就可以這樣搭配,很有感覺(他說的)

視維他跟DHA魚油.jpg

吃著吃著竟然陪伴我那麼長的時間

因為長時間追劇、看電影

所以他根本就超級適合我

這是他的舊包裝

之前的葉黃素包裝跟現在不一樣(舊).jpg

之前剛生完,真的會有一種恍惚感

就會有一種眼花花的那種模糊感

所以說,保養真的很重要

尤其是懷孕寶寶也是直接從媽媽身上得到葉黃素,哺乳也是~

現在是左邊那一罐.jpg

新舊包裝放一起,其實沒什麼差~~~

 

老公工作長時間用眼,其實他自己也有吃

葉黃素早就貫穿在全家大小的身上,尤其是現代人

還沒補充的,真的落伍囉~

 

眼睛請保護好

但!平時真的還是要減少用眼過度,還有如果跟我一樣容易過敏的人

盡量不要去揉眼睛,不然就會烙到像我這樣要去看眼科的下場

真的超可怕,因為騎車會超畏光,我甚至還要停下來休息,前幾天中元普渡去樓下711眼睛還張不開,實在太多菸了....

葉黃素是保養!最重要的絕對是休息,還有如果眼睛已經有狀況,麻煩去看眼科,報告完畢。

 

常見飲食中的保眼營養素
.葉黃素:菠菜、青豆、綠葉萵苣、花椰菜、南瓜、玉米、綠豆、胡蘿蔔、青椒、芹菜。

.DHA:鮭魚、鮪魚、鯖魚。

.花青素:山桑子、藍莓、番茄、茄子、葡萄、甜菜。

.維生素A: 蛋黃、奶油、動物肝臟、深綠及深黃色蔬果。

 

懷孕期間可以吃葉黃素嗎?

文章標籤
創作者介紹
創作者 幸福人妻喵小咪 的頭像
幸福人妻喵小咪

喵小咪的幸福人妻之旅

幸福人妻喵小咪 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 訪客
  • 謝謝分享