哺乳媽咪都知道,退奶後胸部會縮水變形,當然要努力維持呀,有再豐胸的人,可以看一下看這篇呦,跟大家分享豐胸食物跟食譜,但是煮得好不好吃就是另外一回事了拉XD!因為不太會煮飯的關係,所以有吃豐媚,但還是會在MC走後那幾天盡量補一下,我自己覺得最簡單的是桂圓紅棗茶,這我之前介紹豐胸飲品得時候就有提到  超簡單9大豐胸中藥茶飲│豐胸茶DIY

另外則是木瓜燉排骨跟四物豐胸湯,我都不會煮太大鍋,但會變換菜單,這篇文章真的很適合印下來放在冰箱門上,隨時可以做來喝,強烈建議大家,可以配合生理期來進補喔!超詳細生理期豐胸法

簡單分享,這些都是對豐胸有幫助的食材,詳細全文可以看這篇:非大不可的豐胸 食物與豐胸食譜

肉類(蛋白質):  

豐胸吃膠原蛋白粉補充膠質

牛肉、瘦肉等含有高蛋白質,可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質,能夠促進胸部組織的飽滿。 

水果:

蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質,對於豐胸有很大的助益,而最為大家所熟知的當屬木瓜了,其中又以青木瓜最為有效,因其內含豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質,有助於身體對蛋白質的吸收,搭配肉類來食用,豐胸效果最佳。 

核果:
 

豐胸吃黑芝麻堅果豐胸吃芝麻黑鼓豐胸喝芝麻糊

花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等,因含有豐富的蛋白質和脂質,因此能夠促進第二性徵的發育。 

中藥材:
 

紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效,對於豐胸頗有助益。 

奶蛋:
 

豐胸喝豆漿豐胸吃蛋補充蛋白質

牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類,都有豐富的蛋白質,是幫助胸部成長不可或缺的要角。 

 

豐胸飲料:

1)核桃牛奶:

材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.。 

做法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎,然後加入牛奶和豆漿一起煮,待煮沸後立刻熄火,以免牛奶燒焦。如果不怕發胖,可以在熄火後加上少許白糖,以增添風味。

說明:此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質,不但可以豐胸,還兼具有養顏潤膚的功效。 

(2)營養牛奶麥片: 

材料:牛奶、麥片各適量。 

做法:將材料放入鍋中,以小火慢慢拌煮約10 分鐘,待麥片膨脹即可。

說明:此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質,是道簡單又營養的豐胸飲品。 

3)黃耆紅棗茶: 

材料:黃耆3~5片、紅棗5粒、冰糖適量。 

做法:將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。因為黃耆有些苦味,所以怕苦的人可以加入少許冰糖。

說明:此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。 

(4)桂圓紅棗茶: 

材料:桂圓肉3兩、紅棗10粒。 

做法:將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮,至桂圓肉膨脹即可,趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。

說明:桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效,所以,常喝此道飲品,絕對能讓你不知不覺的長大喔! 


豐胸藥膳:

1)香嫩豬腳: 

材料:豬腳1個、紅棗5粒、薑數片、蔥段少許。 

調味料:鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。 

做法: 

A.先將豬腳洗乾淨,並用熱水汆燙後撈出。 

B.另準備一鍋熱水,放入豬腳及紅棗,大火煮沸後,加入少許的酒,接著轉小火。 

C.燉煮至豬腳軟爛後,再放入蔥段、薑片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉,繼續燉煮30分鐘即可。說明:豬腳中的膠質含量極豐,是豐胸時不可不吃的食物。 

 

2)豬尾鳳爪湯: 

材料:豬尾2隻、鳳爪4隻、香菇4朵。 

調味料:鹽少許。 

做法: 

A.豬尾洗淨切塊,並用熱水汆燙後撈出備用。 

B.鳳爪洗淨切半,香菇泡軟切半。 

C.將全部材料放入水中,以大火燉煮,待水煮沸後轉小火,繼續熬煮約1小時,最後加入少許鹽調味即可。 

說明:豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質,不只能促進胸部發育,對於美膚也有卓越的水水功效。 


 

3)木瓜燉排骨: 

材料:青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。 

調味料:鹽少許。 

做法: 

A.先將排骨以熱水汆燙後撈出備用,青木瓜去皮去籽,切成小塊。 

B.排骨與蔥段、薑片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切塊的青木瓜,轉成小火燉煮。 

C.燉煮至青木瓜軟爛,最後再加上少許的鹽調味即可。 


 

4)雪耳燉木瓜: 

材料:木瓜1個、白木耳25克、北杏15、南杏20克。 

調味料:冰糖適量。 

做法: 

A.先將木瓜去皮去籽,切成小塊;白木耳洗淨,並以清水發泡開。 

B.南、北杏同樣去皮,以清水洗淨,接著將材料放入鍋中,加上冰糖,倒入滾水,加蓋燉煮至材料入味即可。 

 

5) 四物豐胸湯:(摘自淳淳老師)

材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

作法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。

所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。

用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

功效:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚。


 

6)六君子豐胸湯:(摘自淳淳老師)

材料:人參15克、白朮10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙乾草2克。

作法:第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水後,濾渣取湯汁飲用;第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時,取湯汁飲用。

用法:和四物豐胸湯一樣。

功效:豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。

 

7)蓮子豐胸湯: (摘自淳淳老師)

材料:人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。

作法:車前子用小火乾炒10分鐘,再將其他材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。

用法:一天分三次飲用,任何時間、溫度均可。

功效:豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒鬱悶及四肢無力。


 

8)大建中豐胸湯:摘自淳淳老師)

材料:飴糖60克、乾薑15克、黨蔘6克、蜀椒9克。

作法:後三味藥材加四碗水,用小火煮三十分鐘,去渣,喝湯汁。

用法:每次飲用時以飴糖調至順口的味道,一天飲用三次,任何時間、任何溫度均可。

功效:豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食慾不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。


 

9)人蔘養容豐胸湯: 摘自淳淳老師)

材料:人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10克、甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大棗二枚、生薑三片。

作法:本藥材可煎煮二回,第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時,取湯汁飲用;

第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。

用法:一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可;亦可請中藥舖製成藥丸,早晚各服十五粒。

功效:豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉髮、增胖、烏黑秀髮、安神、滋陰補血、改善皮膚乾裂、心悸、失眼。 


 

10)八珍豐胸湯: (摘自淳淳老師)

材料:當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。

作法:此藥材可煎煮二次,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。

用法:三餐飯前喝半小碗,一日三次。

功效:生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。 


 

11) 青春期少女豐胸湯: (摘自淳淳老師)

材料:桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。

作法:此藥材一份也可煎煮成二回,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。

用法:早晚飯前各飲一碗,任何溫度均可。

功效:此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能,對其他女性則有預防胸部下垂、外擴、堅挺的功效。

 

豐胸食譜:

(1) 蘆筍手捲

材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。

作用成份:蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。 


(2) 鹽水蝦

材料:斑節蝦16隻、鹽、酒、薑片3片、味精少許。

做法:1.水滾之後放入蝦,加鹽、酒及薑。

   2.蝦變色後撈起即可。

作用成份:斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。 

(3) 胡蘿蔔燉牛肉

材料:胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

做法:1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份:胡蘿蔔作用原理:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

(4) 蛤蜊湯

材料:蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。

做法:水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。

作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助於胸部脂肪細胞吸收營養。

(5)  花生燉豬腳

材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。

做法:花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖 、酒。

作用成份:花生、豬腳。

作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠, 可促進女性爾蒙分泌。

(6) 豆鼓蚵

材料:蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、薑、蒜、九層塔。

做法:1.起油鍋放入蔥、薑、蒜爆香。2.放入蚵同炒。

   3.起鍋前加入九層塔炒拌、關火。

作用成份:蚵作用原理:蚵具高礦物質、蛋白。

 

食譜很多,但我不一定天天做這些,頂多在生理期結束後,特別補一下

平時我就會直接用食品補充,小偷懶拉~

這邊有我自己吃的食品體驗包,大家可以去試看看  http://www.mamago.co/BuxomD/

延伸閱讀
【豐胸】胸部的胸型要美:正確穿內衣方法
【豐胸】輕鬆塑造性感美胸,有效豐胸穴道按摩圖
【豐胸】生理期豐胸方法
【豐胸】有效豐胸,6款隨手可得的豐胸食物!

【豐胸】夏天清爽吃營養又豐胸

我的日記

膠原蛋白粉,要怎麼挑選才不會感覺吃了沒效?

文章標籤
創作者介紹

喵小咪的幸福人妻之旅

幸福人妻喵小咪 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(14) 人氣()


留言列表 (14)

發表留言
  • 你好
  • 謝謝分享ˋ
  • 不用客氣喔^^

    幸福人妻喵小咪 於 2015/01/29 11:06 回覆

  • 悄悄話
  • 很好吃!
  • 木瓜燉排骨真的很棒!!謝謝分享
  • 木瓜燉排骨,燉到後面其實是在吃美食,而且我也發現木瓜燉排骨滿發奶的哈哈~~~

    幸福人妻喵小咪 於 2015/04/22 11:37 回覆

  • 訪客
  • 謝謝分享 ^^
    蛤蠣湯我很愛~裡面有薑更棒~
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 愛情雨
  • 請問如果我有吃豐媚,應該怎麼搭配食譜比較好
  • 豐媚就每天吃,月經結束後停吃,等月經結束後再吃食補

    幸福人妻喵小咪 於 2015/10/22 10:05 回覆

  • 訪客
  • 產後多久可以開始豐胸?
  • 基本上沒有餵母乳就可以開始豐胸囉!如果有餵母乳,
    還是可以多補充膠原蛋白幫助維持肌膚彈性
    平常也可以多按摩提啦!

    幸福人妻喵小咪 於 2015/11/25 13:58 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 訪客
  • 中藥不是人人都適合
    之前我媽就有抓過中藥給我吃
    結果我月經來大出血,嚇死我
    再去看,中醫醫生說我根本就不適合
    所以我有順便檢查一下身體,看有沒有什麼婦科疾病
    幸好檢查是沒有,之後我朋友推豐媚膠囊
    比中藥好多了,沒有大出血
    豐胸還滿多激素的東西,真的要慎選喔!
  • 孫孫
  • 如果沒有時間煮豐胸食物,每天喝豆漿也有用嗎?
找更多相關文章與討論